四念処（しねんじょ）

ヒナヤーナ（小乗）の代表的な瞑想法で次の四つです。「我身これ不浄なり」「受は苦なり」「心は無常なり」「法は無我なり」

わたしはだれ？　　悟りの第一歩はまず否定から